{"id":3403,"date":"2025-06-10T14:39:13","date_gmt":"2025-06-10T12:39:13","guid":{"rendered":"https:\/\/archivio.accaparlante.it\/?p=3403"},"modified":"2025-09-29T12:58:11","modified_gmt":"2025-09-29T10:58:11","slug":"tutti-in-gol-camminando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/archivio.accaparlante.it\/?p=3403","title":{"rendered":"Tutti in gol! Camminando"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/span>di Luca Cenci e Alessio Plona<\/p>\n

Il calcio camminato \u00e8 arrivato a Bologna! Grazie al comitato di Bologna della Uisp \u00e8 ora possibile scendere in campo e far valere la propria classe!
\nMa cos\u2019\u00e8 il calcio camminato? Il Calcio Camminato o Walking<\/i> <\/i>Football<\/i> <\/i>nasce in Inghilterra nel 2011 e propone un nuovo modo di pensare il calcio per consentire a uomini in et\u00e0 avanzata di poter scendere ancora sul rettangolo verde. In seguito a un sondaggio effettuato nei vari circoli di anziani (over 50) \u00e8 emerso non solo l\u2019incredibile volont\u00e0 di dedicarsi ancora alla pratica sportiva ma una passione speciale per il football<\/i>. Peter Reddy, professore e ricercatore presso l\u2019Aston University di Birmingham, tramite una ricerca sui benefici di questa pratica sportiva tra gli over 50, ha constatato come il Walking<\/i> <\/i>Football<\/i> <\/i>produca divertimento e benessere anche se sostenuto a ritmo blando.
\nMa con quali le regole? La pi\u00f9 importante: \u00e8 vietato correre! La corsa viene considerata fallo di gioco! Inoltre \u00e8 essenziale tenere la palla bassa (non pu\u00f2 superare l\u2019altezza della vita, dunque il pallone a rimbalzo controllato \u00e8 altamente consigliato). La gara si svolge in un campo da calcetto e si gioca in sei contro sei per circa trenta minuti, divisi in due tempi. Risultati? I benefici riguardano principalmente la salute e la socialit\u00e0. Secondo i ricercatori \u201cgli studi condotti finora hanno dimostrato che il calcio pu\u00f2 essere efficace nei casi di lieve o moderata ipertensione e che l\u2019elevata attivit\u00e0 aerobica ad esso connessa produce notevoli miglioramenti nell\u2019ossidazione dei grassi e nella potenza aerobica\u201d. E quindi \u201cIl calcio rappresenta un modo fantastico per stare in forma e godere di buona salute\u201d. Noi del Centro Documentazione Handicap non potevamo non sperimentare questa nuova attivit\u00e0 che permette di togliere le scarpe dal chiodo anche ai pi\u00f9 anziani o a chi ha degli acciacchi fisici.<\/p>\n

L\u2019esperienza di Alessio Plona, volontario del Servizio Civile al Progetto<\/b> <\/b>Calamaio<\/b> <\/b>del<\/b> <\/b>CDH<\/b> <\/b>di<\/b> <\/b>Bologna
\n<\/b>Giocare a calcio \u00e8 sicuramente la cosa pi\u00f9 bella del mondo, non c\u2019\u00e8 dubbio, ma se non si potesse pi\u00f9 correre, se si potesse solo camminare, cosa accadrebbe? Il calcio camminato stravolge tutto, ma non per questo rende meno entusiasmante e ricco di emozioni questo sport. Le gambe faticano a non partire, qualche scatto involontario \u00e8 inevitabile, soprattutto all\u2019inizio quando ancora si necessita di assimilare le novit\u00e0. I movimenti devono essere rapidi e pronti a dare un aiuto, un\u2019opzione al proprio compagno. L\u2019intelligenza calcistica<\/i> <\/i>si accentua per poter permettere di sbloccare la situazione, per riuscire a trovare uno sbocco verso la porta avversaria. Le differenze di et\u00e0 si assottigliano per lasciare spazio all\u2019esperienza, in un clima di socialit\u00e0 e felicit\u00e0 che si rifanno ai veri valori, almeno quelli che dovrebbero essere, del calcio.
\nLa mia esperienza in quel di Castelmaggiore (BO) \u00e8 stata decisamente bagnata, ma come si dice \u201csposa bagnata\u2026 sposa fortunata\u201d. Appena ho visto le squadre, la prima cosa a cui ho pensato \u00e8 stata le differenze di et\u00e0 degli attori in campo.
\nNon mi era mai capitato di giocare con un range di et\u00e0 cos\u00ec ampio, ma come ho poi imparato questa differenza nel calcio camminato si assottiglia, fino quasi a dissolversi. Mi sono divertito parecchio a giocare, ma ammetto di essere stato in grande difficolt\u00e0. La scuola<\/i> <\/i>calcistica<\/i> <\/i>da cui provengo \u00e8 decisamente provinciale: palla lunga e pedalare. Per non parlare del quasi assente stretching <\/i>e della scarsissima mobilit\u00e0 articolare e posturale, poco rassicuranti dato i miei venticinque anni e decisamente opposti alle qualit\u00e0 richieste da questo sport. Tra un istinto naturale nel partire con la corsa e l\u2019impresa di trovare il passo veloce e rapido negli spazi, ho avuto modo di sperimentarmi aguzzando quelle strategie poco utilizzate prima e poco consone alla mia impronta calcistica. Il campo di calcio a 5 implica di per s\u00e9 spazi pi\u00f9 stretti e un gioco fatto di movimenti brevi e rapidi che creino spazio e inserimenti, con il pallone che deve girare per aprire alla possibilit\u00e0 di segnare. L\u2019atto del camminare sembra non essere compatibile con queste caratteristiche, invece giocando ci si accorge che non \u00e8 assolutamente vero. I movimenti per andare incontro al pallone, per allargare il gioco e creare gli spazi sono innumerevoli, cos\u00ec come quelli difensivi per creare una ragnatela entro cui imbrigliare la squadra avversaria. Quello che pi\u00f9 mi ha colpito e che forse meno mi sarei aspettato sono gli uno contro uno. Nella prima partita la mia lentezza di movimento mi obbligava, almeno cos\u00ec ero convinto, a staccarmi dall\u2019area per venire a raccogliere la sfera e cercare il tiro da fuori area, con scarsissimi risultati peraltro. A un certo punto per\u00f2, dopo essermi fatto superare con disinvoltura con dribbling<\/i> <\/i>da un allegro signore over 60, che mi ha lasciato fermo come un sasso mentre lo guardavo dirigersi verso la porta, ho capito che poteva esserci il posto a qualcosa di pi\u00f9. Purtroppo le mie doti non combaciano esattamente con quelle del classico numero 10, ma la gioia di aver macchiato <\/i>la mia prestazione con un gol dopo una finta di corpo in area non me la toglie nessuno. Alla fine il risultato non ci ha sorriso, ma come amo spesso dire \u201cha vinto lo sport\u201d. \u00c8 stata davvero una bellissima esperienza che suggerisco a tutti, ma vi do un consiglio: non pensate che sia una passeggiata!
\nPer saperne di pi\u00f9: http:\/\/www.uispbologna.it<\/a>; uispbolo<\/a>gna@uispbologna.it<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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